嫩模被啪啪的呻吟不断

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                健康資訊

                專注研發俄羅斯生物健康產品
                健康天天看 央視報道

                這8個癥狀出現,或是你的心血管不通了!夏季如何預防?

                發布時間:2020-06-23 16:29:10      瀏覽次數:

                血管是人體的“生命通道”,連接著身體的各個器官,24小時不停地輸送營養、排出廢物。如果血管不通暢,將會導致很多疾病發生。在我國,心血管疾病發病率逐年升高,而且年輕化趨勢也越來越明顯。那么,哪些習慣會損傷血管?血管堵塞有什么征兆?

                心血管病來臨的8個信號

                1、頭暈目眩

                一般來說,當人體缺乏營養時可能會出現頭暈目眩的癥狀。如果你發現自己出現不明原因的頭暈問題,要警惕身體血液循環出了問題,使得血液無法攜帶足夠的氧氣到達大腦。心臟有問題和高血壓患者很容易出現頭暈癥狀。

                2、牙齦出血

                牙齦經常處在腫脹狀態或是莫名出血可能是心臟病的信號。很多人可能覺得這很不可思議,牙齦出血、腫脹意味著口腔中有大量的有害細菌存在,這些細菌進入血液,很容易引發心臟炎癥。

                3、打鼾

                睡覺時候鼾聲震震可不是一件無關緊要的小事情。打鼾時睡眠呼吸暫停的一種表現,當睡眠呼吸暫停發生時,往往意味著身體中血液流動不夠順暢,會增加患高血壓、心率不齊和中風的風險。

                4、皮膚出現橙黃色皮疹

                身體皮膚,特別是指關節部位,出現橙黃色皮疹,往往意味著血管中甘油三酯的水平偏高,可能是動脈粥樣硬化的一種表現,需要小心心臟病的發作。

                5、手無縛雞之力

                在醫學上普遍認為,雙手的握力大小與心臟健康息息相關。握力越大,心臟動力越強。也就是說,如果你突然變得手無縛雞之力,則可能是心臟出了問題。

                6、男性勃起障礙,女性性欲下降

                男性勃起功能與身體血液循環、血壓水平以及膽固醇水平都有著直接的聯系,身體血液循環出了問題,很容易造成男性勃起功能障礙。而對于女性來說,心血管出了問題可能會導致性欲下降。

                7、小腿腫脹

                心臟功能出現問題,會導致腿部血液凝塊的產生,而這個血液凝塊又會阻礙體液的正?;亓?,帶來小腿腫脹。

                8、指甲出現黑點

                在沒有任何外傷的情況下,如果發現手指甲上出現黑點,可能是心內膜炎的信號。

                警惕心血管病五大危險因素

                廣義心血管病往往指的是因動脈粥樣硬化而發生的心腦外周血管病。也就是身體上大中動脈發生了動脈粥樣硬化,由這個引起血管的狹窄堵塞而導致的臨床后果,叫廣義的動脈粥樣硬化性心血管疾病。

                心血管疾病的高危因素分為兩大類,一大類危險因素是指不可逆的危險因素。首先是家族遺傳史,父親兄弟姐妹有得心血管病,即有家族史病史。其次也包括性別、年齡,從年齡看年齡越高越容易得心腦血管病,從性別來講男性比女性會多,尤其在女性絕經前的年齡相對比較少。

                另一類是可逆的危險因素,主要有高血壓、糖尿病、血脂高、吸煙、肥胖,是最重要的五項危險因素。糖尿病會使糖基化的膽固醇更容易沉積在細胞壁上,動脈內皮也會受到影響。吸煙會破壞我們動脈壁的內皮細胞,保護的這層膜被破壞后更多的膽固醇更容易進去了,肥胖也是高胰島素血癥的影響。

                危險因素可能會破壞動脈屏障,也就是內皮細胞,而讓更多膽固醇進入到動脈壁里沉積起來,膽固醇沉積以后斑塊越來越大變成狹窄甚至堵塞,越來越大的動脈斑塊可能發生糜爛或者破裂,破裂后會激發血栓形成,血栓把剩下的部分堵塞就形成血管完全閉塞。急性心肌梗死、急性腦卒中都是非常突然的病,從斑塊破裂到發生血栓確實是非??斓倪^程,但是斑塊的發生發展過程是非常漫長的過程。

                夏季如何預防心血管???

                1、戒煙

                已有研究發現,吸煙者冠心病發病率增加3-4倍,心肌梗死風險增加20%。因此,生活中要盡量做到不吸煙,同時遠離二手煙。

                2、少飲酒

                心臟不好的人飲酒越少越好。酒精及其代謝產物對心肌有直接的毒害作用,長期如此會導致不可逆性的心肌損害。已經有房顫、心律失?;蛐乃ケ憩F的人,應完全戒酒。

                3、科學飲食

                日常飲食要減少攝入鹽、糖、飽和脂肪及反式脂肪等,多吃低熱量且富含礦物質、維生素、纖維素的食物,如蔬菜、水果、粗雜糧、瘦肉、魚類或低脂乳制品等。

                4、加強運動

                根據年齡、性別、體力等不同情況確定運動時間和強度。建議多進行慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運動,每次堅持30分鐘,每星期至少運動5次,運動后心率加年齡不大于170。以身體微微出汗,不感到疲勞,運動后自感身體輕松為宜。

                5、規律生活起居

                定點吃飯,定點睡覺,早睡早起,每天7小時睡眠時間,不要熬夜,早晨起床喝一杯溫水,可以起到稀釋血液的效果。

                6、控制情緒

                不要因為生活小事過于激動或興奮,不能大喜大悲,要有豁達、樂觀的生活態度,遇事要先冷靜,盡量不要發怒和急躁,保持平和的心態。此外,保護心血管健康、清脂降壓,還可經常沖泡飲用藥用真菌白樺茸。

                白樺茸學名樺褐孔菌,是一種主要寄生在白樺樹上的珍稀藥用真菌,主要分布于北半球北緯40°~50°即俄羅斯西伯利亞、北歐、日本北海道、中國黑龍江等高寒地帶,又稱樺樹茸、樺樹菇、西伯利亞靈芝。白樺茸屬俄羅斯民間古方,其用于各類疑難雜癥的治療又有五六百年的歷史,其中,主要具有降血糖、防癌抗癌、清脂降壓的健康價值。

                據《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書記載,研究發現白樺茸皂苷提取物在質量濃度0.6g/L時對油酸誘導的HepG2細胞脂肪累積卻具有促進作用,隨著濃度的增加可明顯降低細胞中甘油三酯(TG)的累積,量效關系明顯。油紅O染色實驗結果顯示:3個濃度白樺茸皂苷提取物均可以改善細胞內脂質堆積的現象,脂滴數目明顯減少。

                進一步研究發現,白樺茸中的超氧化物歧化酶可清除體內的自由基,清除色斑,降低膽固醇和甘油三脂;三萜類成分可以調節血壓,預防和治療高血壓及其并發癥;總黃酮類物質可以加快氧化血紅細胞的生成,加快脂代謝,降血脂。

                白樺茸又被稱為血液血管的清潔劑,對高血壓的防治效果顯著。福建農林大學傅俊生等人發現白樺茸黑色素具有清熱解毒、軟化血管、下淤血、消浮腫等功效,可用于防治高血壓。因此,夏季清脂降壓可以經常沖泡飲用白樺茸,其中,首選運用現代化低溫萃取工藝的白樺茸精華,純度高、水溶性好、無任何雜質,溫開水沖泡、即沖即飲效果好。

                特別聲明:本文來源為新浪網、新華網、瀟湘晨報等媒體;本文圖片來自網絡,如有侵權請聯系刪除。

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